天寒地凍，中醫穴位快速自救法

本醫今日教大家幾個驅寒扶陽，回復溫暖的穴位。
看看左圖：神闕即係肚臍。
關元穴在肚臍下3寸、氣海穴在肚臍下1.5寸。
咁咩係1寸？發現穴位的古人很有智慧，中醫針灸講的1寸，係按照你自己的比例而定的，又叫「同身寸」。

如圖右所示，你拇指第一節的闊度就是你的1寸，所以姚明的1寸和你的1寸用間尺量的話是不同長度的。

按照這個customized 的方法定好位置，就可以在上面用艾葉施灸法。當然活於現代社會的看官，不會知道艾葉是甚麼，但大家用暖水袋或暖手包同樣有效。用你的暖手袋和暖手包放於上述兩個穴位約20分鐘，有補陽氣的作用，是保健的重要穴道。

要注意不要灼傷皮膚(可隔著衣服減熱力) 和 孕婦請在咨詢註冊中醫師後才使用。