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2013年8月29日 星期四

針灸痛唔痛?

很多從未針灸過的病人都會問這個問題。通常我都會答「少少啦!」其實痛唔痛不是針灸的重點,雖然對於大部分病人來說這是重要的一環。其實針灸最重要是講「得唔得氣」。得氣有什麼感覺呢?入針後會感覺到痠、痹、脹、重,或者觸電感,這些都是常見得氣的感覺,亦有些病人會有些特別的feeling,如痕痕地、暖暖地、最近有病人說好似有風吹吹下。有時得氣可以看得見,例如局部肌肉會抽動一下,或針灸的穴位出現紅暈(如圖,拮針不一定有紅暈啊!)。本人亦曾自針自得氣,入針那一剎有少少痛不算什麼,得氣時的痹及痠,百感交集,才令人欲仙欲死。要有得氣的感覺,針灸療效會更好。

2013年8月28日 星期三

臭狐


激戰鍛鍊後,難免大汗淋漓。如果你身邊的人沒有反應,恭喜你,你已找到最氣味相投的朋友了。體味過盛的確令人非常難為情。尤其當你想展現的,是魅力而不是味道的時候。

中醫治療這類身體氣味異常,多以濕氣內鬱去處方用藥。「濕氣」這概念應用在很廣泛的發病的解釋,主要從觀察自然界中濕久聚則物腐等現象得來。濕氣鬱於肌表這病機,還會出現在流黃汗的人身上,內衣經常出現汗跡斑斑的人就要多留意自己的身體狀況了。

另外,本醫不是收受了產品廣告費,也不可能收到圖中產品的廣告費。因為這是上世紀30年代的產品,無錯,即圍城中方鴻漸那個年代,你看到「局部的真理」沒有?

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激戰 後遺症

2013年8月27日 星期二

激戰後遺症

看完令人熱血沸騰的電影〈激戰〉後,會引發部分人鍛煉一身好body的激情,將身上的豬腩變回一排朱古力,由化骨龍變做賤輝。但是激情容易使人受到傷害。
這兩天就有兩位青中年因這種激情而受傷,一位舉重時傷了肩膀,另一位就是做挺腰起卧時閃了腰。幫他們施針時問:「睇完激戰嗎?」不出所料他們果真睇過。無奈他們現在只可休息了.
欲速則不達啊!鍛煉身體不是講激情,是要講堅持,持之以恆,才能練出一副好body。

2013年8月23日 星期五

飲凍野 (Facebook Page Link)

飲凍野



大熱天時,偶爾飲杯凍飲的確令人醒神。但習慣餐餐飲,就會傷害中焦(即脾胃)的陽氣運化,也會令水濕(或痰飲)積聚,導致咳嗽久不能癒。女性於經期前更應禁飲。有些女病人因長期嗜凍飲,面容的顏色也會變得萎黃,點用AK 47等化妝品也無補於事。(萎者,從草部,可試想像花凋謝的顏色)

本醫明白要香港人視凍飲如砒霜般不想碰是不可能的。但人生總要在口腹快活和身體痛苦之間決擇,這是無可奈何的,誰叫我們不是生來就不病不老?

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2013年8月20日 星期二

減肥?不如減肥甘厚味。





如果你是古時的平民百姓,可能在大時大節才有機會吃幾塊這樣肥美的肉,今天我們大部份人都已經吃得像古時的富人。

中醫講吃的養生,可以講三日三夜,也可以一句講晒:
「少吃肥甘厚味。」
肥: 肥膩,肥膏多的食物。
甘:甜品,糖份高的食物。
厚味:咸,辣,一切味道濃厚的食物。
少吃這三類食物,減低慢性病長遠好處不用多說,脾胃不用加班,人也會感覺精神一點。

2013年8月16日 星期五

你的月經正常嗎?

早年「姨媽到」是月經來潮的代號,現在比較常用「M」來代表月經。原來不少女士不知道月經怎樣才算正常,大家隱隱晦晦估估下。學校健康教育不會詳細講,媽媽輩只能憑經驗傳授,或朋友耳口相傳。所以在此講解一下,以正視聽。
月經一般周期為28至30天,由月經來潮第一天到下次月經的第一天為一周期。周期長短因人而異,但應該有規律性。月經周期縮短或延長超過7天,持續3個月或以上,算不正常。
每位女士月經持續日數略有差異,一般持續3至7天。行經時間超過7天以上,或淋漓半月才乾淨,屬於經期延長。
每次月經總量約50-80ml,多數學者認為月經量超過80ml為過多。經量通常第一天稍少,第二丶三天較多,第四天後逐漸減少。月經過多或過少都屬病態。月經量的多少,只能透過使用衞生巾數量大約估計。正常的用量是每個周期大約使用不超過一包衞生巾(每包20片計)。假如用一包衛生巾不夠,而且差不多每片衛生巾都是濕透的,就屬於經量過多。
正常經血顔色是暗紅,不稀不稠,沒有血塊,無特殊臭氣。
一般月經期沒特殊症狀。有些人臨經前或行經初期,可伴有輕微的小腹脹痛或腰部痠痛或乳房作脹或情緒不穩等現象,月經過後症狀消失,一般不用治療。如症狀嚴重,影響日常生活,則須服藥治療。

2013年8月9日 星期五

白蓮鬚清胎毒?!

最近身邊有不少準媽媽詢問有關臨產前要飲白蓮鬚去胎毒之說,在此跟大家說明一下。
胎毒是什麼 ?
古代小兒初生不久有病,尤其是瘡痲痘疹這類疾病,都會歸究於胎毒。胎毒何來?
《幼幼集成》:「胎毒者,即父母命門相火之毒也。」即是由父母而來, 加上懷孕時調養不當,飲食不節,過食辛甘熱物,就會蘊結胎毒。中醫臨床上新生兒出現皮膚疾病,如濕疹、毒性紅斑等,都會考慮是否跟胎毒有關。
白蓮鬚能否清胎毒?
白蓮鬚是蓮花的花蕊,又叫蓮蕊鬚。《本草綱目》:「蓮蕊鬚清心通腎,固精氣,烏鬚髮,悅顏色,益血,止血崩,吐血。」綜觀歷代中醫古籍描述白蓮鬚功能大致是清心固腎,澀精止血,不見有清胎毒的記載,亦未發現有古代醫家記錄以白蓮鬚清胎毒,反而有以黃芩黃連清胎毒之記載。
若言清胎毒,恐怕白蓮鬚力有不逮,勉強只能說有清心功能。 白蓮鬚甘,澀,性質平和,其功效大抵與蓮子相近。懷孕婦女服食大致安全,因它能固腎有助安胎,另其性質收澀,有止血崩作用,可減少生產時大出血機會。
如不清楚自己體質是否適合,最好先詢問一下中醫師才服用。

p.s. 曾親身試藥,其味道是淡淡澀澀的,加冰糖同煮,入口較佳。

2013年8月7日 星期三

重口味


怕飲中藥是因為苦,而很多人平日已將服用中藥直接叫做「飲苦茶」,令不少人聞藥色變,也令飲中藥與難飲有直接聯想。本醫想講其實很多中藥不但不苦,補益藥甚至是甘甜的,如黃蓍當歸等皆是。有趣的是,臨床上很多人喝了對證的藥,會覺得那碗黑媽媽的中藥是好好飲的。

有詞謂「治本必須重口味」,可能治療情傷是如此,但中醫理論來說,治本(即致病的根源)未必重口味。有時病情尚淺的階段或表證,正正要用輕清之品(如薄荷蟬衣),讓藥效到達病根。

圖中為黃連。黃連有幾苦?有諺曰:「啞子吃黃連,有苦自己知」可見黃連的苦是自古廣為人知的苦藥代表。

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2013年8月6日 星期二

腳踭痛 (足跟痛)


足跟痛臨床上亦很常見,多發生於約40至60歲人士,或工作須要久行久站的人。症狀常見早上起床後站立疼痛較重,行走片刻後疼痛減輕,但行走過久疼痛又加重。

考足少陰腎經入跟中,足跟痛大部份跟腎虛有關。但根據不同病人情況,腎虛當中亦要分陰虛或陽虛,或是陰陽兩虛,亦考慮當中有否夾雜寒濕或氣血瘀滯等。所以處方大致以治腎為主,但實際用藥則因人因證而異。

另外,針灸亦可治此病。針刺亦多選足少陰腎經穴位。看病人耐痛程度,足底穴位或阿是穴亦可取,但針刺足底比較痛,可先針三陰交及太溪,得氣後可減輕針刺足底的痛楚。患者亦可於臨睡前以熱水浸腳有助減輕痛楚。

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2013年8月5日 星期一

生冷野



「要戒口,唔好食生冷野」


到底咩係生冷野?今次本醫舉個例 ---- 不少人都喜歡吃的魚生壽司。 不要以為魚生是日本傳入,在古籍中叫魚膾,正史《三國志》就記載過太守陳登嗜食生魚膾,導致身患頑疾,華佗救了他一次,但後來再病發,華佗遠遊行醫不在身邊,結果一命嗚呼。

今時今日吃魚膾雖不會令人嗚呼哀哉,但幾可肯定會影响脾胃陽氣,久之令胃腹部有陰冷疼痛的感覺。本醫遊日時就發現,日人日常吃的定食雖有魚膾,但僅幾片,不會常常整餐吃魚生。而他們吃的時候會由冷食開始吃,最後吃熱騰騰的鍋,另外也常佐熱酒。本醫以為這樣的進食次序和配伍能減輕生冷的魚膾對身體的壞影響。大家不妨參考參考。


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2013年8月1日 星期四

Coffee or Tea



咖啡和茶都是人類四大飲品之一,而他們的共通點是提神。《本草綱目》記載茶(茗)有這樣的功效:「茶苦而寒,最能降火...又兼解酒食之毒,令人神思闓爽不昏不睡。」

對於年輕人,若屬心肺胃火實熱,與茶的功效最配合。但李時珍(他也是好茶之人)同時也警告,身體虛寒和血弱的人就不要多飲,否則會無胃口,胃脹和肚瀉,他自己就曾經身受其害。又說:「民生日用,蹈其弊者往往皆是,而婦嫗受害更多,習俗移人,自不覺爾。」古時的婦女很少有機會讀書識字,醫學知識亦很難流通,容易人云亦云。今日我們要查證資料只在彈指之間,有懷疑精神,對醫療訊息先考慮理據和自己是否合適,這才是現世的養生之道。

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