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2013年8月20日 星期二

減肥?不如減肥甘厚味。





如果你是古時的平民百姓,可能在大時大節才有機會吃幾塊這樣肥美的肉,今天我們大部份人都已經吃得像古時的富人。

中醫講吃的養生,可以講三日三夜,也可以一句講晒:
「少吃肥甘厚味。」
肥: 肥膩,肥膏多的食物。
甘:甜品,糖份高的食物。
厚味:咸,辣,一切味道濃厚的食物。
少吃這三類食物,減低慢性病長遠好處不用多說,脾胃不用加班,人也會感覺精神一點。

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