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2013年5月29日 星期三

硬頸的OL 之 舉頭望電腦,低頭睇電話

不要以為硬頸是男士的專利,一眾白領每天10個小時看電腦,回家途中又要看電話覆whatsapp,玩Candy Crush,非常忙碌。不少人的頸項和肩膀已硬得有如木板。當然你可以戒掉玩電話,脫離低頭族的行列,但是你無法減少用電腦,脫離工作行列。

本醫今日再提醒各位OL幾個養頸要點:

1. 如果你長頭髮(即所謂清湯掛面),請注意洗頭後不要讓濕透的頭髮披在肩頸上,寒濕是會加重肩頸痛的不適的。要把頭髮吹乾或抹乾。

2. 穿背心或露出肩膀的衣服時,最好也帶備披肩和或薄薄的外套,以便抵禦和各食肆的使出的寒冰綿掌。如果想不到如何配襯,請自行到www.tickalook.com 看看其他時尚達人怎麼配搭。

3. 找你的好同事按摩圖中所示的穴位,每次按5-10分鐘,有助減低頸部疲勞。另外,連續用電腦45分鐘最好起身動動肩頸。



(按 share 分享給你的OL朋友,讓她們知道預防肩頸痛的方法吧)

2013年5月24日 星期五

總理先生腎虛了!

每次在電視看到李克強總理,都有一個感覺就是他應該健康出現問題。
何解?觀其面色,其眼周,太陽穴至額邊出現黧黑之色。那種黑並非明亮潤澤,而是晦喑枯槁。
《證治準繩.察色要略》:「黑色屬水,主寒,主痛,乃足少陰腎經之色也。」《靈樞.經脈》篇:「手少陰氣絕,則脈不通,脈不通則血不流,血不流則髦色不澤。故其面黑如漆者,血先死。」黑為腎色,此色多為陽氣不足,寒濕太盛;或血運不暢,瘀血阻滯所致。
有諸於內,形諸於外。面色可以提示身體出現問題,但要清楚知道其病因病機,有否牽涉其他臟腑,則要望聞問切四診合參。
治病同治國一樣,病入膏肓時,神仙難救!


濕疹

最近天氣潮濕又悶悶熱熱,有不少病人都話周身痕。部分濕疹的病人症狀近日都有所加重。濕疹出名難攪,因為其中醫疾病機理可以好複雜。濕疹顧名思義跟濕有關,但不同病情,又可以夾熱丶夾瘀丶夾寒丶夾燥,可以同時既濕且熱又瘀並燥。
然而治濕只是治標之法。要根治及防止覆發,就要治本。濕從何來呢?很多時跟肺脾腎的臟腑功能失調有關,所以要避免濕疹覆發,就要糾正肺脾腎功能。
濕疹容易覆發,纏綿難癒,病情愈久,治療難度越大,緊記病向淺中醫。

2013年5月17日 星期五

多幾針會快D好?






有人查詢針灸療法,是否刺穴位越多,越有效?這是不少人的誤會,以為療效與針灸的穴位成正比。其實只要選穴得當,手法正確,是不需要大包圍式的施針的。

同樣開藥方也是這個道理,漢末醫聖張仲景,在《傷寒雜病論》收載的藥方,大多在十味藥左右,不會像盤點一樣開三十味藥。用藥亦會按病人的病情變化而加減變化,不會像坊間流行的偏方不分患者的體質和病機,給人亂服一通。

古代名醫有所謂用藥(用穴)如用兵,貴精不貴多呀!

(按share 將這中醫知識分享給你的朋友吧)

2013年5月15日 星期三

從安琪蓮娜祖利的乳房看到因果

安琪蓮娜祖利因有乳房突變基因,為預防乳癌發生,進行了雙乳腺切除手術。以後她是否安枕無憂呢?

要明白癌症發生,不只因為有壞的基因。後天不良的生活飲食習慣,情緒壓力等導致氣血臟腑失調,才是關鍵的因素。乳房只不過是可能出現「果」的地方,只要「因」還在,「果」始終會出現。斬腳趾避沙蟲無疑是好勇,但不智。

以下連結是一個有關BRCA1基因突變與乳癌的流行病學硏究,有興趣可以看看。
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.26369/abstract

2013年5月9日 星期四

金汁

金汁,糞清也。即是經過過濾及埋在泥土一年以上的屎水,還要陳者彌佳。古代真有以屎水入藥,取其清熱解毒之功。中國古代發現的「好嘢」,想不到今天老外們終於識貨。

最近看新聞報導指《新英格蘭醫學雜誌》刊登荷蘭有關「糞水抗惡菌」研究。英國朴次茅斯的亞歷山德拉皇后醫院日前首次為一名感染超級惡菌梭狀芽孢桿菌的88歲病人試用,院方利用他女兒的糞便,溝入鹽水,用喉管經鼻腔直灌落他的小腸,情況幾乎即時好轉。

在此說明一點,西醫現在嘗試用糞水醫病,我們中醫從前亦用金汁治病。雖然大家都以屎醫病,西醫是以菌制菌的角度使用,中醫則以其清熱解毒之功治病,兩者背後指導思想不同。這也是何謂中藥丶何謂西藥的最主要分別。

有關屎水抗惡菌的硏究,詳情可看以下連結
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1205037


2013年5月7日 星期二

暈厥之穴位復甦

大家可能聽過遇到有人暈厥的時候,按壓人中有助患者甦醒,但根據本醫經驗,按人中(即水溝穴)不太應手,反而按壓合谷穴可以應手即醒。曾經遇過暈厥的酒樓茶客丶巴士乘客丶旅行團友及候診病人,都是按壓這個穴位後立刻醒轉的。

合谷穴的位置在虎口(如圖),以㩒𨋢的力度㩒㩒下,是不能令人醒轉的。首先要以陰柔之力在合谷穴「揣摩」一下,目的是要找到有Feel的一點,再發力令患者得氣。得氣的反應就是患者感覺酸痠軟。經驗上只要按中一下「好痠」,患者會自然縮一下手,就會醒轉過來。

曾經遇過一次單車車禍,傷者躺在地上,頭部出血,不醒人事。那次不是按穴位,是第一時間按電話報警。

注意:合谷穴孕婦慎按

水痘

春天是水痘發病高峰季節,我家3歲及4歲的姪仔姪女相繼出水痘。姪仔先發病,扭計不肯看醫生,我媽打電話向我求救,惟有透過whatsapp看病。晚上藥材舖已打烊,幸好家裏有薏米及綠豆,就用這兩味煎水服用,翌日才執中藥服用。服藥兩劑後,水痘基本痊癒。一星期後姪女又出水痘,都是服大約兩劑中藥後痊癒。

水痘是可自行痊癒的疾病。如出現發燒,多喝開水和多休息。睡眠時可穿上清潔的棉手套,以免小孩抓破小水泡而引致皮膚發炎及留下疤痕。飲食注意清淡。服中藥可令症狀減輕,病情縮短,大大減輕小孩的痛苦。




羅漢果

早前有讀者提議我們談談羅漢果,故在此重溫去年十一月我們寫關於此藥材的一篇文章,並再作一點補充。

羅漢果功效清熱潤肺,這些是家家戶戶都幾乎知道的。奇怪的是,有一段時間出現過搶購現象,全因電視節目上有人猜想此果與肝炎治療可能有關,坊間亦有傳能治療糖尿病,但此説其實毫無中西醫學根據,純屬猜測,大家切勿誤信。

羅漢果性質偏涼,不是人人合用,亦非適宜長期飲用。臨床上本醫亦遇過有病人常飲羅漢果水而出現頭暈症狀。任何藥材都要根據個人體質及病情使用,方能有效。坊間有不少XX能治YY的說法,大家不要道聽塗說,以身試藥,自當白老鼠。