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2013年1月31日 星期四

任督二脈



武俠小說的主角常有奇遇,打通任督二脈修練到蓋世神功。今天本醫簡介下督脈和其中一個穴位百會穴(見圖)。百會
穴可以治療中風病,有急救人事不醒的功效,令病者甦醒。另外也可以升提一身的陽氣。督脈管束陽氣,腰背部的不適或婦科問題很多時候也是透過使用補益督脈的藥物來改善的

2013年1月30日 星期三

芫茜皮蛋湯

通常「熱氣」生飛滋丶牙肉痛,阿媽會㷛此下火湯給我們清熱降火。或者打邊爐時以此為湯底以求無咁熱氣。
既然稱為下火湯,此湯性質應該屬於涼,而芫茜是此湯主角,大家會估計芫茜是寒涼性質的食材,但原來並非如此。
根據《本草綱目》記載:「芫荽,辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,能辟一切不正之氣,故痘瘡出不爽快者,能發之。」芫茜既不是涼,又不是降火。反之它是辛溫發散,能將「含苞待放」的暗瘡爆發出來。
那麼為何大家都會覺得此湯能去熱氣呢?關鍵在於此湯的配伍。
另一主角皮蛋有清熱瀉火作用。《醫林纂要》有載皮蛋:「瀉肺熱,醒酒,去大腸火,治瀉痢。能散、能歛。」芫茜皮蛋相配,芫茜芳香辛散身體的濁氣,皮蛋清熱瀉火,一升一降,一溫一涼,相輔相承,驅除我們身體的不正之氣。
除非你只求辛溫發散,否則芫茜湯最好配以皮蛋,其他配料如茶瓜丶魚片或瘦肉,可根據個人喜好配搭。
簡單如芫茜湯,都講究配伍。何況用來治病的中醫處方,一條處方的功效,不是只看其中所用的藥,藥物之間的配伍,分量或多或少,都會影響其功效。

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2013年1月29日 星期二

煲藥到底要煲幾耐?



如果處方中有荊芥(見圖)用來治感冒的話就不要煲太久,否則會影響藥效,凡煎煮氣味輕清的藥物都應按這原則。但如果有牡蠣的話就要煲長時間點才有用。另外用多少水,用了多少藥也會影響煲藥時間。煲藥有很多細節要注意,古人是經過臨床觀察才記下來的煲藥方法,例如加入酒和與醋等。

2013年1月25日 星期五

眼睛保健 按穴法

看書丶做功課丶用電腦丶玩手機丶睇電視丶怒睥人等都要用眼神。眼睛疲勞,日積月累,有損視力。當眼睛疲勞時,按
摩推拿以下介紹的穴位,可以幫助消除眼睛疲勞,保護視力

1.揉天應穴:以左右大拇指羅紋面分別按左右眉頭下的上
眶角處。

2:擠按睛明穴:以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根與眼頭中間。

3:按揉四白穴:先以左右食指與中指拼攏,放在鼻翼兩側,大拇指支撐在下頜角凹陷處,然後放下中指,用食指在面頰中央部按揉。

4. 按太陽穴及輪刮眼眶:拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,先上後下。上側從眉頭開始到眉梢為止,下側從內眼角起至外眼角止。

注意按摩時要閉眼,洗淨雙手,按揉要輕緩,以感到痠脹為度。

圖為限量版 Dream Bear 穴位示意圖


2013年1月24日 星期四

婦女胎前調養




明代名醫傅青主是位博學多才的人物,他的婦科(女科)非常了得,據他描述,不孕婦女可分為十個類型 (注意!不只有寒底熱底咁簡單)。準備懷孕的女士可多留
意。

另外,要懷孕成功,丈夫的身體也很重要,古時候甚至連生
男生女都賴女性,其實是違反科學的。

1. 血虛
2. 腎氣不足
3. 胞胎寒極
4. 脾胃虛寒
5. 肝氣鬱結
6. 帶脈拘急
7. 濕盛
8. 骨髓內熱
9. 任督虛困
10. 膀胱氣化不利

2013年1月23日 星期三

咳咳咳,咳到幾時呀?

 根據文獻統計,在未經任何治療下,咳嗽平均17.8天痊愈。究竟藥到病除,還是行運醫生醫病尾,大家可以心裡有個數。

http://www.annfammed.org/content/11/1/5.short?rss=1

2013年1月22日 星期二

春天的容易發作的疾病:眩暈



春季很多本來有眩暈病的人容易發作,尤其在冬季沒有充份休息和調養,過於勞累的人。
春天在五行中屬木,以務農為主的古人自然發現農作物都在這個時候生長。所以會認為天地此時有升發萬物之氣,人體的氣血也會受自然的規律影響。五臟中的肝臟正常本來會調節氣機的升降,但升發太過身體就有機會出現眩暈等氣機上逆的疾病。要預防春天的不適,冬天就要多潛藏陽氣,好像收埋你的秘密和財富一樣。

2013年1月21日 星期一

立於不敗之地的大夫

有無試過生病去睇中醫,例如咳嗽或濕疹,服了藥後症狀反而加重。吃了藥後咳嗽多了或瘙癢皮損更甚。覆診時跟醫師講,醫師有時會這
樣回應:「幫你將啲病發出來,發左出來才好。」服藥後疾狀減輕固然是好事,原來症狀加重都是好事.....咁都幾屈機喎!
確實透邪外出是中醫治療手段之一,在治療期間有部分症狀會暫時加
重,目的是要將邪氣排出。如何分別症狀加重是因為藥不對證還是因為透邪外出呢?透邪外出時,症狀雖然加重,但整體病人感覺良好,病有向好趨勢。例如咳嗽,病人雖然話你知咳多了,但會表示「咳鬆左,痰比較易咯」。有些感冒病人服藥後發燒,但發熱後感冒症狀會減少。遇到濕疹或暗瘡等皮膚病,病人常會問:「食完藥會唔會發晒出來?」「可能會有一段時間皮損會加重,但之後會慢慢減輕,新的皮損會減少出現。」要將身體的邪氣排出有時需要一段時間,但不是無止境的。
如遇病人症狀加重,要仔細詢問病人情況,究竟這是因為透邪外出的
結果,或是病人沒有遵照醫囑忌口調攝,還是辨證未夠準確,再三審視一下辨證處方,這對病人及醫師都有好處。
透邪外出是一個治療手段,並非用作治不好病的掩飾。

2013年1月17日 星期四

毫針(鍼)

如果你接受過針灸治療,大概對毫針不會陌生。古人用刺穴位也有其他較粗的針,有些甚至用於外科小手術。時移世易,今日在香港的中醫診所已很難看到其他的針了。

2013年1月16日 星期三

伸條脷睇下?



這是看中醫的指定動作。舌體的形質和顏色反映氣血的盈虧和運行狀態,舌苔反映胃之生氣及邪氣盛衰。正常的舌象是舌體淡紅,舌苔薄白。大家可以對對下圖看,看你條脷似哪一種。

健忘

上周先知原來好多男人連結婚紀念日都唔記得。
「醫師,連結婚紀念日都唔記得係咪有病呀?」
「連結婚紀念日都唔記得,唔係心有病,就係身有病。心有病,通常都係無心肝,無得醫。身有病,通常都係心及腎唔掂。」
清代名醫林羲桐說:「人之神,宅於心,心之精,依於腎,而腦為元神之府,精髓之海,實記性所恁也。」
所以對於無記性,咩都唔記得,治療宜滋養心腎。藥方孔聖枕中丹丶朱雀丸丶安神定志丸,可隨證選用。
健忘可醫,發噏風及發花癲真係無得醫。

2013年1月15日 星期二

奶,奶,奶,喝完了這杯再說吧...

廣告的長期重複硬銷,在大眾腦中種下隱性的記憶連結,想起「營養」或相關概念,就會想起牛奶和奶粉。給幼兒吃的講到似乎光吃奶粉已可以令小孩變得成績優異,舉一反三,能文能武。還有幾億種什麼跟什等你吸收。給長者的飲,就強調對骨骼有益云云。

真的是一面倒的好嗎?

鮮牛奶是有滋陰作用,但經工業加工的奶粉是否一樣?古籍雖不會有記載,但在現代為醫的,應對當代當地有應機的看法。根據現時香港不少中醫師的觀察,長期飲用奶粉或牛奶後,身體會出現脾胃濕熱的證候,脾胃的運化功能不升反跌。這是久服滋膩之品的結果。正如燉奶是好味的甜品,但多吃就會令身體易出現痰和濕。所以不少醫師都會建議脾胃氣虛的人,不論長幼,不宜長期飲用牛奶或奶粉,免得飲奶之後,也要飲藥。



2013年1月9日 星期三

你的「M」正常嗎?


早年「姨媽到」是月經來潮的代號,現在比較常用「M」來代表月經。原來不少女士不知道月經怎樣才算正常,大家隱隱晦晦估估下。學校健康教育不會詳細講,媽媽輩只能憑經驗傳授,或朋友耳口相傳。所以在此講解一下,以正視聽。

月經一般周期為28至30天,由月經來潮第一天到下次月經的第一天為一周期。周期長短因人而異,但應該有規律性。月經周期縮短或延長超過7天,持續3個月或以上,算不正常。

每位女士月經持續日數略有差異,一般持續3至7天。行經時間超過7天以上,或淋漓半月才乾淨,屬於經期延長。

每次月經總量約50-80ml,多數學者認為月經量超過80ml為過多。經量通常第一天稍少,第二丶三天較多,第四天後逐漸減少。月經過多或過少都屬病 態。月經量的多少,只能透過使用衞生巾數量大約估計。正常的用量是每個周期大約使用不超過一包衞生巾(每包20片計)。假如用一包衛生巾不夠,而且差不多 每片衛生巾都是濕透的,就屬於經量過多。

正常經血顔色是暗紅,不稀不稠,沒有血塊,無特殊臭氣。

一般月經期沒特殊症狀。有些人臨經前或行經初期,可伴有輕微的小腹脹痛或腰部痠痛或乳房作脹或情緒不穩等現象,月經過後症狀消失,一般不用治療。如症狀嚴重,影響日常生活,則須服藥治療。

2013年1月7日 星期一

脫髮

據坊間八卦調查男士最痛:不舉丶大肚腩丶脫髮,男士最不能接受是脫髮。其實脫髮問題不只困擾男士,女士亦有機會面對同樣問題。
腎藏精,其華在髮,頭髮的生機,根源於腎;髮為血之餘,頭髮的營養來源於血,血氣充足,頭髮則豐盈,肝主藏血。故脫髮多與肝腎二臟關係密切,故治療脫髮多以調補肝腎,養血益精為主,根據個別證型再作加減。
在此介紹一條名老中醫的生髮飲,此方用於治療肝腎不足脫髮:
黑芝麻 30克
制首烏 25克
生熟地 各20克
當歸 20克
側柏葉 15克
旱蓮草 20克
黑芝麻丶黑豆丶核桃都是補肝腎,益髮烏髮食材,有助預防脫髮及白髮。
另外焦慮緊張及過度勞心勞身都是脫髮重要原因,故治療脫髮要注意調情志,勿過勞,多休息。如果頭髮多油多頭皮屑,注意要戒辛辣油膩及甜食。

2013年1月4日 星期五

為什麼我有浮腫/水腫?

不少女士來找本醫都會詢問關於水腫的問題。在中醫理論,會否水腫與三個臟*的功能相關:肺。脾。腎。想免除水腫的人要留意了。

肺:無汗。平日要有機會讓身體有流汗的機會,只有戶內活動的「沒日族」要多到戶外運動了。

脾:肚瀉。經常肚疴不是你排毒能力好,而是脾胃虛弱的臨床表現。

腎:腰膝酸。不是老人獨有,年青人也有未老而腰腳先衰的。

以上所提的情況如果常出現,你出現浮腫的機會就較大了。

*中醫說的臟有其特殊含義,與解剖學所描述的器官意思並不盡同。

2013年1月3日 星期四

小兒夜啼

小朋友白天如常,但入夜則啼哭不安。他們的啼哭並非因肚餓尿濕或發熱生病引起,父母都摸不著頭腦,扭盡六壬小朋友都是哭閙不止。有些更每夜定時啼哭,甚至通宵達旦,這種情況就是夜啼。
中醫古籍<幼幼集成>指出夜啼是由臟寒丶心熱丶神不安所致。

臟寒:小朋友面色青白,手腹俱冷,不思乳食,有時伴有腹痛,手按其腹則啼止,起手又啼。

心熱:小朋友面紅舌赤,手腹俱暖,口中氣熱,見到燈光則啼哭越甚,熄燈則啼哭稍息。

神不安:面色紫黑,睡中驚悸,抱母大哭。

臟寒的小朋友要注意保暖及忌食生冷;心熱的小朋友及其哺乳媽媽忌食辛辣厚味;神不安的小朋友其居室要保持寧靜。夜啼要分清寒熱治療,才能藥到病除,大家就有覺好訓

2013年1月2日 星期三

神獸 與 中醫名方

神獸 與 中醫名方

如果你聽過神獸之名,大概你是高登的常客。但本醫要講的是漢代瓦當常見的四神獸(四靈):青龍,白虎,朱雀,玄武。「左青龍右白虎」大家或許聽過,但朱雀玄武就較少聽聞了。

東漢末年的醫學名著《傷寒論》就收載了以四神獸來命名方劑:

東方。青龍:小青龍湯

治療咳嗽喘促「外有風寒,內有痰飲」的特效良方。

西方。白虎:白虎湯

治療外感高熱的常用清熱方劑。

玄武。北方:真武湯

治療腎陽虛水腫的方劑,

朱雀。南方:無收載。

為什麼獨缺以朱雀命名的方劑?這是千古之謎。有人說失傳了,有人說即係等於什麼什麼方,但謎團今日尚未解開。相信要留待有出土文物才能有答案。

圖為印在本醫卡片上的東方神獸。青龍。