正念把脈

今天拜讀區家麟先生寫有關一行禪師的「正念」文章。正念，即指專注。正念食飯，即是專注地吃飯，感受一咬一吞，一啖一味。
本醫從來都是multitasking的人，吃飯必伴報紙電視，行路必伴聽歌，等車必伴上網，洗澡必伴唱歌。唯一每天專注做的事，就是為病人把脈。正念把脈，專注感受指下脈搏跳動，或浮或沉，或快或慢，或暢或澀，在一呼一吸間感受寸關尺的異動。曾有幾次午飯後正念把脈，安靜專注得幾乎入定，病人還覺得醫師把脈仔細，殊不知本醫正修習把脈禪。
偶爾正念一下，有助身心澄浄，此念適用於任何宗教人士。

區家麟先生文章＜減肥與一行禪師＞
http://aukalun.blogspot.hk/2013/06/blog-post_7.html?m=1