減肥？不如減肥甘厚味。

如果你是古時的平民百姓，可能在大時大節才有機會吃幾塊這樣肥美的肉，今天我們大部份人都已經吃得像古時的富人。

中醫講吃的養生，可以講三日三夜，也可以一句講晒：
「少吃肥甘厚味。」
肥： 肥膩，肥膏多的食物。
甘：甜品，糖份高的食物。
厚味：咸，辣，一切味道濃厚的食物。
少吃這三類食物，減低慢性病長遠好處不用多說，脾胃不用加班，人也會感覺精神一點。