熬夜為何會傷肝

《素問．五藏生成》寫道：「人臥血歸於肝，肝受血而能視。」即是說人進入睡眠狀態時，血便回到肝臟。人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。血的功能是滋養全身，故睡眠的時候，肝臟便得到血的滋養。假如常常熬夜，血歸肝的機會便減少，肝臓長期得不到滋養，就會出現一些「熱氣」症狀，大家常稱之為肝火。清肝火大家都會想到飲夏枯草、雞骨草之類清肝熱的飲品，其實這是治標不治本，肝火的出現是因為肝臓得不到陰血的滋潤，肝火不是病的根本，要治本則要養血補肝，最重要當然是有充足睡眠。