濕氣與痛證

今日霧氣利害，有些人會開始關節痛。在中醫理論來說，濕氣是其中一項主要致病原因，特別是關節的痛證。關節經常要接觸濕冷環境的人更易覺痛。怎麼知道自己的濕氣重？

1. 頭脹脹，好似給毛巾包住
2. 舌苔又白又厚
3. 皮膚有輕微的腫脹感覺

如果樣樣有齊，就要注意下，多做運動排汗去濕。明天再介紹食療。