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2012年11月7日 星期三

熬夜為何會傷肝

《素問.五藏生成》寫道:「人臥血歸於肝,肝受血而能視。」即是說人進入睡眠狀態時,血便回到肝臟。人動則血運於諸經,人靜則血歸於肝臟。血的功能是滋養全身,故睡眠的時候,肝臟便得到血的滋養。假如常常熬夜,血歸肝的機會便減少,肝臓長期得不到滋養,就會出現一些「熱氣」症狀,大家常稱之為肝火。清肝火大家都會想到飲夏枯草、雞骨草之類清肝熱的飲品,其實這是治標不治本,肝火的出現是因為肝臓得不到陰血的滋潤,肝火不是病的根本,要治本則要養血補肝,最重要當然是有充足睡眠。

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