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2012年11月29日 星期四

冬季潛陽

冬季養生主藏,就是要好好潛藏好自己的陽氣,陽氣潛藏得好,明年小點病痛。食療暫不在此論述,在此簡單介紹一個方法潛陽。就是睡前熱水泡腳,讓局部經絡血脈膨脹,上身之陰陽氣血便會往下走,便能減少上身的浮陽,陽氣得以潛藏,亦能有助入睡。
熱水浸過足踝上三寸,浸15至20分鐘,期間閉目養神,不要玩電話或電腦,浸完抹乾腳就要去睡覺。

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