落枕 (訓lai2頸)

［百病］落枕。即我們平時說的「訓lai2頸」。由睡眠時枕頭位置不佳，或頸背部受風寒而起。平日坐姿差或常低頭玩電話令頸項長期疲勞也容易誘發。要預防的話，除了坐姿睡姿要注意外，大原則不外避開「風」「寒」「濕」的影響。例如：
留長髮的洗頭後要抹或吹乾；在雪房一樣冷的巴士上注意頸肩背保暖；秋冬轉涼，帶外套或披肩以防冷風等。