我係「寒底」定係「熱底」? (一)

相信大家從各類媒體報導中提及中醫治療時也聽過「寒底」、「熱底」，其中「底」字所指的就是體質。坊間所謂「寒底」就是指經常手腳凍、怕風吹、食生冷食物後會不適的體質，而「熱底」就是指平常覺得身體熱、口渴、煩躁、需要飲冷飲才感舒適的體質，可是大家或會問：「我們的體質就只有這兩類嗎？」無疑在 媒體報道裏，往往將中醫理論過於簡化，解釋不了複雜的身體變化，生病時亦無助了解自己的病情。本文將簡單介紹中醫理論如何理解體質，進而作為養生保健的基 礎知識。
中國傳統醫學中，非常重視人與自然的和諧，因我們的體質變化亦與環境變化相呼應。接下來將會從天、地、人三方面去討論，大家將明白我們的「底」是會不斷變化的。

天-------季節氣候

春季多潮濕，排汗受到影響，身體去除濕氣的能力減弱，如出現關節痠痛，四肢容易覺得疲倦、腹瀉、舌苔白膩，這時身體屬於濕底。
夏季常炎熱，如果在戶外活動時間長，曝曬後大量出汗，覺得口渴心煩，全身疲倦乏力、尿量少而色黃，身體就成了暑熱底。
秋季乾燥，易出現皮膚乾燥，甚至脫皮、口鼻咽乾澀、大便乾結。這時體質就屬於燥底。當然這與情緒容易暴躁的躁底不同。
冬季寒冷，體內陽氣易被遏制，如果保暖不足的話，身體出現怕冷、手腳冰冷、甚至有腹痛腰痛等不適，這就是實寒底。與虛寒底不同的是，後者於四季都會出現四肢冰冷、需要穿很多衣物才能保暖。
除了自然的四季外，也要一提人工造成的四季，例如大家上班坐的公共汽車，冷氣比冬季的寒風更冷。在廚房工作的人，每天對著火爐，經常都是燥熱底的。

地--------地理環境

生活於沿海的人與生活於高原的人體質不同，大家應該不難想像。住在青海西藏的人長期在空氣稀薄降雨量少的高原山嶺，容易出現燥底。而住在香港這個海濱城市 濕氣很重，原因是海風常帶著水氣，在濕度高的春天，牆壁甚至有水「滲出」，對於在西藏生活的人來說這算是奇觀了。因此在香港特別易有濕底的人。

人--------年齡及生活習慣

隨著年齡增長，身體氣血盛衰是會變化的，以一虛構女性為例，小孩子時舌紅煩躁、睡眠不安、小便常黃，是心火盛底，少女時易患口瘡，月經先期血量多，是血熱 底，產後頭暈、面色白、易抽筋、大便難是血虛底，更年期時情緒不穩、兩脇脹痛、腹脹身痛、睡眠不佳是肝鬱氣滯底，老年時雙膝酸軟、腰冷夜尿多是肝腎不足底。 每個階段也不盡相同，因此治療時會隨個別體質來選方用藥，不是獨沽一味的。
生活習慣方面，都市人經常上網至半夜，出現口渴，手心熱，皮膚隱隱發熱，多變成陰虛內熱底。外出吃飯必點凍飲，久而久之出現胃痛、肚瀉、咳嗽多痰涎，身體 就轉屬脾胃虛寒底。事實上，不良的生活習慣會慢慢損害我們的身體，如睡眠不足、飲食不節等，都應盡量避免。養生之道很簡單，起居飲食有節制、有規律，心境 淡泊便是了，能持之以恆就會有卻病延年之功。

經過上面的論述，相信大家對於自己的「底」會有多點認識，不會再認為身體只有寒底和熱底，覺得中醫理論深奧嗎？不會吧，講的都是大家日常生活的經歷，我還沒開始講《黃帝內經》的內容呢。有機會再與大家談談，歡迎大家提出問題。


(筆者此文原收載於明報網站。現轉載於此，以續後話)

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